什么是宣肺和清肺

在中医理论中，宣肺和清肺都是与肺脏相关的概念。肺是人体呼吸系统的重要器官，主要功能是吸入氧气，排出二氧化碳。肺脏还有养阴润燥、宣发肃降、泌津化痰等多种功能。在中医中，宣肺和清肺这两个概念都与肺脏的功能有关。

宣肺是指通过激发肺经的运动功能，促进肺气的宣布和发散，增强气机功能。

宣肺在中医里不只是单纯的呼吸，它还包括正常化气机，增强能量、发散内热、祛除胸中郁火等多个方面。宣肺能够扶助肺治疗胸中痈肿、肺燥气咳、哮喘以及口干咽燥、咳嗽、咯痰、喘息、上气等症。

清肺就是通过调节肺经的阴阳平衡，维护肺脏正常的水润程度，消除肺脏不良的气机、湿气、痰浊、火毒等多种问题。

清肺能够清除肺里的有害物质和痰液，排出体外，使肺受损部位恢复正常结构和功能。同时，清肺还能够起到润肺、止咳、治喘、凉血、解毒等作用，对于支气管炎、肺结核、慢性阻塞性肺病等疾病有良好的治疗效果。

宣肺与清肺的区别

虽然宣肺和清肺都与肺脏有关，但是它们的功能和作用是不同的。

宣肺与清肺的不同，主要体现在以下几个方面：

1. 功能不同

宣肺能够运动肺气，达到宣散的目的。在中医看来，肺司宣降，肺的主要功能是吸收空气，同时将其宣扬至全身，所以肺经的疏通放松，能够帮助身体达到疏通气机，缓解喉咙、胸闷等状况。而清肺则是清除肺里不良的湿气和痰浊，将有害物质排除体外，达到清爽润滑的目的。

2. 适用症状不同

宣肺适用于气滞胸闷、口干咽燥、嗳气等症状，它主要是调整肺气机的运转，使之达到正常状态，并且帮助身体疏通气机，解决呼吸方面的问题。而清肺适用于咳嗽、气喘、肺热等症状，它主要是将肺里的湿气、痰液等有害物质排除体外，达到清爽润滑、清热解毒的效果。

3. 治疗方式不同

宣肺的治疗方式多为调整呼吸，如按摩、呼吸操、气功等，能够通过深呼吸、缓慢呼吸等方式调整身体的气机，缓解呼吸不畅等症状。

而清肺常采用中药治疗，如川贝、杏仁、银杏叶、桑叶等具有清肺润肺效果的药物，能够改善肺脏的水润程度，减少痰液和有害物质的积聚，达到抗炎清热的治疗目的。

宣肺清肺的注意事项

在进行宣肺和清肺方面的调理时，需要注意以下几点：

1. 不可过度激励肺脏运动功能

在进行宣肺调理时，为达到出汗等效果，有些人可能会使用运动过度的方式来激发肺脏的运动功能。这种做法会导致身体无法承受的负担，加重肺脏的病情。所以，应该选择适度的运动方式，在保证肺部健康的前提下，适量进行运动。

2. 宣肺清肺时要因人而异

宣肺和清肺的适应症是不同的，不同的人对于宣肺和清肺的需求也不同，如何进行调理需要根据个人的情况来决定。所以，在进行宣肺和清肺的调理时，要根据自己的身体状况选择对应方式。

3. 饮食是关键

对于肺脏的调理，饮食非常重要。宜少食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等有营养的食物。同时要保持充分的水分摄取，可以喝清水、茶水、糖水等，保持肺部的润滑，减少炎症等情况的发生。

结论

宣肺和清肺都是一些非常有用的中医调治方法，它们的区别在于宣肺侧重于肺气的运动，帮助身体达到疏通气机的目的，而清肺侧重于消除肺脏中的不良物质，使肺脏恢复正常的结构，达到清晰润滑的作用。

在进行宣肺和清肺调理时，需要注意适度，因人而异，正确的选择调理方式，非常重要。

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