代谢率怎么算（计算代谢率的公式）

代谢率是人体在静息状态下消耗的能量，可以通过巴斯基-皮尔斯公式和哈里斯-本尼迪克特公式进行计算。了解自己的代谢率对于体重控制非常重要，可以根据自己的代谢率来制定合理的饮食计划，控制每天的热量摄入量，达到减轻或保持体重的目的。

更新时间：2023-08-29 01:27:44