补钙的水果推荐（推荐补钙的水果种类）

钙是人体最重要的营养元素之一，对于骨骼的生长和维护、神经肌肉的正常功能、心血管的正常运作等方面都起着关键性的作用。然而随着人们生活水平和生活方式的改变，现代人的饮食结构往往偏向高脂高糖，蔬菜和水果的比例也不足以满足人体的营养需求，导致许多人缺乏钙质。

更新时间：2023-08-29 02:50:02