坐飞机耳朵非常痛怎么缓解？

随着现代交通工具的快速发展，人们越来越喜欢乘坐飞机出行。然而，长时间乘坐飞机也带来了一些不便，其中就包括耳朵疼痛的问题。

这种疼痛是由于机舱内气压和海拔高度的改变导致的，特别是在起飞和降落的时候可能会更加明显。下面就来看看如何缓解这种疼痛。

要想知道这些不适症状产生的原因，就要从耳咽管说起。耳咽管是鼻腔和中耳之间的一个细细的管道，是维持外界气压和中耳气压平衡的一个管道，其外界开口位于鼻腔后端的鼻咽部。

在正常情况下，当人体咀嚼或者吞咽的时候，耳咽管会开放，进而维持中耳气压和外界气压的平衡。

嚼口香糖或吞咽口水

当机舱内压力发生改变时，压力差会导致耳朵内部气体膨胀或收缩，从而引起耳痛。嚼口香糖或吞咽口水可以促进咽鼓管的开放，使压力得以平衡，减轻耳部不适感。

按摩或轻轻拉扯耳朵

在飞行中，有时耳道内的气体不能及时排出，在耳膜上造成压力，导致不适感。这时候可以用手指轻轻按摩或拉扯耳朵，促进气体排出，缓解疼痛。

半倾斜坐姿或耳塞

在起飞和降落的时候，可以将脑袋稍微向前倾斜，这样可以减少咽鼓管关闭的几率，进而减轻耳部疼痛。另外，佩戴耳塞也可以减少机舱里的噪音刺激，缓解耳朵压力。

练习Valsalva动作

Valsalva动作是指鼻子和嘴巴同时闭住，然后用力吸气，最后用力呼气，以此来增加耳压。这个动作适用于咽鼓管堵塞的情况，可以促进气体排出，缓解耳朵不适感。

冷热交替疗法

用毛巾或面巾纸沾上热水和冷水，交替敷在耳朵上，可以促进血液循环，缓解耳部不适感。

小结

在乘坐飞机的时候，耳朵疼痛是很常见的问题。以上方法可以缓解耳部不适，但是并不能完全解决问题。

出现耳朵疼痛时，最好尽量避免睡觉，可以通过上述方法缓解疼痛。如果出现过于严重的耳痛，建议及时就医。

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