1. 打开iCloud。 登录你的苹果账户，并打开iCloud功能。

2. 进入“联系人”。 在iCloud页面中，找到“联系人”选项，点击进入。

1. 下载并安装第三方工具。 在App Store中搜索“My Contacts Backup”，下载并安装。

2. 导出联系人。 打开“My Contacts Backup”，点击“备份”按钮，然后选择“电子邮件”选项，输入你的邮箱地址并发送，你将会收到一封包含联系人的电子邮件。

4. 导入修改后的联系人。 将修改后的文件重新发送到自己的邮箱，然后再次打开“My Contacts Backup”应用，在主页上选择“恢复”选项，然后选择“电子邮件”选项，并输入你的邮箱地址。

稍等片刻后，你会发现所有的联系人都已经更新为了修改后的版本。

1. 连接设备。 将你的iPhone或iPad连接到电脑上，然后打开iTunes。

2. 进入设备信息。 在iTunes主界面中，点击左上角的手机图标，然后进入设备信息。

3. 进入“信息”。 在设备信息界面中，选择左侧的“信息”选项。

结语

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