肌肉酸疼怎么缓解（减轻肌肉酸疼的方法）

肌肉酸疼是正常的反应，但如果不缓解它，它可能会严重影响运动表现和身体健康。通过合适的休息和恢复时间、拉伸、热敷、按摩、睡眠、补充水分和营养以及进行轻度运动来缓解。

更新时间：2023-08-29 21:14:02