走路是否属于有氧运动（评估走路作为有氧运动的分类）

虽然走路看起来很普通，但实际上，它是一种很好的有氧运动方式。只要加强步幅、提高步速，采用正确的姿势和热身方式，散步也能成为好的有氧运动选择，既能锻炼身体健康，还能为心情带来积极影响。

更新时间：2023-08-28 22:41:46