生蚝一次吃几个最好（生蚝生吃和熟吃哪个营养价值高）

大的话一次吃1-2个，小的话一次吃3-4个。虽然生蚝的营养物质含量十分丰富，但其中所含的蛋白质含量也比较高，如果食用过多的话也同样会对身体造成较大的负担，容易出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状。

更新时间：2023-08-29 12:53:43