易瘦体质怎么养成（基础代谢差有什么方法可以改善）

易瘦体质的养成方法：健康饮食、每天喝够水、充足的睡眠、每天坚持运动。水对人体的健康至关重要，正常人每天喝水量应该保证在1500－2000ml，饮水有助于增加饱腹感，充足的饮水量能增加新陈代谢，帮助排泄废物，消耗掉更多脂肪。

更新时间：2023-08-29 08:01:09