米饭和馒头哪个含糖量高（吃哪种主食不容易方胖呢）

从数据看，米饭面条含糖量差不多，热量也差不多。馒头含糖量高得多，达到47克，热量也高得多，达到223大卡。馒头之所以比同样原料做的面条热量高，原因很简单，就是馒头含水量少的多。

更新时间：2023-09-23 06:17:37