恐高症是一种非常普遍的心理障碍,在日常生活中,逐渐暴露自己的高度是最有效的克服恐高症的方法之一。我们也可以使用深呼吸、放松肌肉等技巧来缓解过度紧张的情绪,寻求治疗帮助也是一个不错的选择。
更新时间:2023-08-29 21:21:14