健腹轮的正确使用方法（健腹轮锻炼的是哪里的肌肉呢）

将两侧小腿向后靠拢，脚尖撑地，缓慢地向前推动健腹轮，向前推动至最大位置时，再向后滑动健腹轮回位，需要反复地尝试。前期只需要做半程动作，随着动作熟练掌握后，再做到身体贴近地面。两侧小腿可以向后交叉勾起上抬，这样有助于动作完成，加大动作幅度。

更新时间：2023-08-29 01:00:13