什么是苦夏（正确度过苦夏时期的方法以及注意事项）

老一辈常说的“苦夏”，就是指夏季炎热，人往往会出现没有食欲、没有精神、睡不好觉的情况。如果想要“苦夏不苦”，就需要在饮食上多下功夫。因此，夏天饮食不能太随意，要格外注重清淡，忌3物宜4水，营养消暑，才能让人舒服度夏。

更新时间：2023-08-28 21:27:40