老一辈常说的“苦夏”,就是指夏季炎热,人往往会出现没有食欲、没有精神、睡不好觉的情况。如果想要“苦夏不苦”,就需要在饮食上多下功夫。因此,夏天饮食不能太随意,要格外注重清淡,忌3物宜4水,营养消暑,才能让人舒服度夏。
更新时间:2023-08-28 21:27:40