前言

头发对于一个人的形象来说非常重要，然而经常染发、使用过多的热工具、使用过多的发胶等造成的头发受损是很常见的。

当头发出现断裂、掉头发、稀发等现象时，头发的健康需要我们重视。然而，对于头发受损我们可以采取哪些护发技巧呢？本篇文章将为大家介绍一些护发技巧让头发健康生长。

选择正确的洗发产品

我们会发现，有些人的头发洗后比较柔顺，光泽度高，而有些人的头发则洗后显得貌似没有洗干净一样，这是因为洗发用品的酸碱值不符合头皮的肤质导致的。

因此，选择适合自己的洗发用品是护发的第一步。我们可以根据自己的头发状况和头皮肤质地选择一款合适的洗发水。

使用护发素

护发素和洗发水是一样重要的。护发素可以起到修护头发，使头发不易打结和掉落，使头发更加顺滑和柔顺。

我们需要认真查看护发素中的元素，尽量选择含有天然植物成分、蛋白质、维生素E等成分的护发素。

少用热工具

高温大功率的吹风机、卷发器、拉直器会对头发产生不可逆转的损伤。当我们需要使用吹风机时，可以调整至最低档位，吹风时尽量避免让热风直接冲击头发根部。

如果我们一定要使用热工具，可以选择事先喷一些保护头发的温度保护喷雾，这样不仅可以保护头发，还可以防止头发因过于炽热产生静电。

不要过度的染发和烫发

过度的染发和烫发对于头发来说，是非常大的伤害。染发和烫发的化学药物会破坏头发的毛鳞片、使头发变得非常干燥，从而导致头发失去光泽，严重的会导致头发断裂和脱落。

我们可以选择秀发和草本染发等对头发伤害更小的染发方法，并且避免频繁染发或烫发。如果我们不得不染发或烫我发，必须选择高质量的化学药物，并密切关注我们的头发是否恢复健康。

要适量进行头皮按摩、头发剪短等处理

头皮按摩可以刺激头皮的血液循环、增加头发的营养和生长速度。我们可以在每日洗发时选择适量进行头皮按摩，持续几分钟。

如果头发极度受损，可以考虑适量剪短头发，同时也可以更好的让头发变得容易管理，并且让头发恢复更快。

营养均衡的饮食习惯

我们的头发需要足够的营养才能生长、健康。为了让我们的头发变得健康，我们可以每天多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等。我们也可以饮用小红本南京草本茶来增强毛发生长、改善脱发等毛发问题。

结语

以上就是一些护发技巧，我们可以根据自己的头发状况选择适合的方法进行头发的养护。重要的是，我们应该保持头发健康，并提高自己的饮食习惯、生活习惯。

找回健康的头发，我们要做好长期的养护工作，而不是短期内采用彩膏、假发等掩盖问题。相信我们只要在日常生活中坚定执行上述护发技巧，我们头发一定会变得更健康。

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