聊到“碳酸饮料”，这是一则不错的话题，无论是可乐还是雪碧，再或是其他口味的碳酸饮料，都是现代人“难以挪步的饮品”。碳酸饮料虽然好喝，但是却存在“多种伤身的风险”，这种“危害”远比您各位想的要大，请您“重视”。

碳酸饮料，其实也就是咱们常说的“汽水”，口味多样，品种繁杂。然而各种碳酸饮料中含有不少的精制糖、磷酸、二氧化碳等物质，常喝对身体健康会增加不小的风险。

经常喝碳酸饮料，对身体有哪些影响？

碳酸饮料之所以好喝，有一个原因是“其中含有较多的糖”，糖类物质摄入较多，能量摄入过剩，无疑会增加肥胖的风险；饮用太多还会给肾脏带去较大的负担，影响甚大。

碳酸饮料，其中含有不少的磷酸，磷酸的摄入会影响身体对钙质的吸收，从而就会导致机体的“钙磷比例失衡”，对于儿童和青少年来说，对于骨骼的生长发育影响较大；另外成年人常喝碳酸饮料还会增加缺钙的风险，甚至会导致骨质疏松。

常喝碳酸饮料，会增加龋齿等牙齿疾病的发生风险，很多孩子正是因为常喝饮料导致出现了“一嘴的虫子牙”。

有些碳酸饮料中含有咖啡因，喝了之后会让机体兴奋，导致呼吸加快、心跳加速，甚至还会影响到正常的睡眠，降低睡眠质量。

碳酸饮料的饮用口感之所以很好，是由于其中含有的“二氧化碳”，二氧化碳的添加，一方面可以抑制饮料中的细菌，另外也会影响到我们消化道中的有益菌群，从而就会影响身体的正常消化功能。另外，爱喝碳酸饮料的人一般都会影响正常的食欲，久而久之也会给身体增加威胁，影响营养素的消化和吸收。

除此之外，常喝碳酸饮料还会增加糖尿病的发病风险，影响身体正常的新陈代谢；饮用频率越大，“威胁”越大。

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