端午节早餐推荐

端午节是中国传统节日之一，也是一个重要的节气，这时正是夏季来临的时候，早上温度较高，很多人早上出门前都很匆忙，早餐就显得尤为重要，今天我们一起来看一下端午节早餐推荐吧。

粽子

粽子是传统的端午节精髓之一，其历史可追溯至五代十国，早在古代就有吃粽子的习俗了，是端午节不可或缺的食品之一。

对于很多人来说，粽子是最具有象征意义的食品之一，因为说据传，古代的辜负屈原的人们就是将粽子扔进江中，以解忧愁，纪念屈原的。

既然说在端午节早上吃粽子相当合适，那我们如何在家中制作粽子呢？制作方法相对看起来比较复杂，需要食材：糯米，咸蛋黄，五花肉，竹叶，麻绳等等。如果时间和条件不充足，可以购买现成的粽子来食用。

小米粥

小米粥是中国传统的养生食品之一，营养价值很高，被誉为“长寿粥”。其制作方法较为简单，只需要食材：小米，水和冰糖等等，煮沸即可食用。

新鲜的小米粥是端午节早上的绝佳选择，小米粥可以帮助身体排除体内废品和多余水分，还能够有缓解压力和舒缓神经的良好作用。

香肠蛋饼

对于一些喜欢品尝比较奢华的食品的人们来说，香肠蛋饼是一个不错的选择，尤其是在紧张的上班日。香肠蛋饼可以很大程度上提高身体的抵抗力，还能够帮助消化。

许多人会选择在路边买手制早餐，但其实在家中也能够制作富有特色的早餐。需要的食材为鸡蛋，面粉，熟食香肠等等，只需要将鸡蛋与面粉混合搅拌并加入适量的水，接着在煎锅中煎香肠蛋饼即可，无需很久的时间，美味早餐就做好了。

果汁茶饮

除了食物，饮品同样不可缺少。端午节早上饮用一杯果汁或茶，能够有效地帮助身体保持健康，保湿和清新口气。

建议大家在早上选择口感比较清爽的果汁，如柠檬汁，枣汁，葡萄汁等等，柠檬汁含有维生素C和蜂蜜，对身体好处多多。对于爱喝茶的人群，绿茶，红茶等等均可，但要避免饮用大量的高糖茶等等刺激性的饮品。

小结

端午节早餐的选择确实有很多，而且不同人的口味也会产生不同的想法。总的来说，在端午节早上能够选择一份健康营养的早餐，那将会更加好。

给大家推荐的粽子、小米粥、香肠蛋饼和果汁茶饮都是健康又尤为外形美观的食品，希望大家品尝愉快！

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