人体正常体温通常被认为是在36℃到37℃之间。这个温度会有些微小的变化，但是其波动一般维持在0.5℃以内。
国际上通常把一个人的体温测量值定在 至 之间为正常范围，而 则被认为是正常体温的平均值。
测量体温时，使用的热力计或体温计应该按照相关厂商的说明书来使用。常见的体温计有以下几种：
口腔体温计就是我们通常说的“普通体温计”，通常是用普通玻璃或LCD显示屏来显示当前的体温。
对于口腔体温计的测量，通常要在口中放置几分钟。如按照使用说明正确使用，口腔体温计应该准确。
额温枪可以通过红外线来测量人体的体温，是一种非接触式的测量方式。
额温枪通常需要在人的额头上扫描数秒钟时间。额温枪是安全、无感知的，而且它携带起来也十分方便。
耳朵体温计是一种非接触式的体温计，相比于其他的体温计，它的测量时间也十分短暂。
耳朵体温计通常会在人的耳垂中测量。其操作极为简单，只需要将温度计插入耳朵中几秒钟即可完成测量。
肛温计也是一种精确的测量体温的方法，其具有一定的安全性和便携性。
但是，对于一些羞涩的人来说，肛温计的测量显得不太实用。此外，也有一些慢性疾病患者不建议使用肛温计。
人体温波动没必要过于紧张，因为初步的体温变化是正常的，其体温的变化在一定范围内也是正常的。
以下几种情况可以导致体温波动：
在一天的不同时间，人的体温会出现不同幅度的波动，这是很正常的。一般来说，人的体温在下午的时候最高，而清晨是最低的时候。
食物摄入和喝水也会影响到人的体温，因此，人们在测量的前一小时不要喝水，并且不要吃或喝已加热的食物或液体。
运动也会影响到人的体温。在锻炼或运动后，体温很可能会升高，而在休息以后，体温则会逐渐恢复正常。
环境因素是影响人体温的主要因素之一。外面天气炎热或寒冷、在空调房间待久、在日光浴下、甚至着装也能影响体温的变化。
如果你的体温超过38℃，你的身体就处于发热状态，需要关注。如果你的体温低于35℃，你的身体就处于降温状态，也需要关注。
以下是两种状态下应当注意的事项：
饮用足够的水分，以免脱水。
穿上轻便的衣服，室内要通风。
在饮食上保持健康，避免吃高热量、油腻、辛辣的食品。
采取相应的药物治疗，注意服药剂量和时间安排。
使用温暖的衣服或毯子加强保暖。
维持佳的室温和合适的湿度。
饮用温热的饮料，但不要饮用太热的水，以免损伤口腔和喉部。
不可暴饮暴食，不要吃太饱，以免消化不良。
就医，采取针对性的降温措施。
总之，人体正常体温在36℃到37℃之间，其中各种测温仪器各有优缺点，但总体上来看，额温枪测量速度快、准确性高、安全性好、无感知等特点而受到越来越多人的喜爱。
无论哪种测温方式，记得在正确的时间、正确的温度范围、在理想的环境下进行测量， 符合正常范围，不会对自己和他人带来不利影响。
标签： 测量值、 温计、 解析体、 体温、 人体、 范围、 正常、 多少、本文地址： https://www.bminku.com/bmxx/5546284851966f2691a6.html
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