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中 医 养 生 生 活 百 科 养 生 知 识 生 活 养 生 网 首 页 资 讯 专 题 食 材 菜 谱 养 生 人 群 男 性 男 人 补 肾 ， 壮 阳 女 性 儿 童 中 老 年 白 领 两 性 四 季 养 生 春 季 养 生 夏 季 养 生 秋 季 养 生 冬 季 养 生 节 令 养 生 运 动 养 生 瑜 伽 健 身 太 极 气 功 广 场 舞 中 医 养 生 经 络 养 生 部 位 养 生 穴 位 图 解 针 灸 养 生 针 灸 养 生 , 艾 灸 养 生 补 血 补 肾 健 脾 补 气 补 虚 壮 阳 滋 阴 健 脑 安 神 明 目 排 毒 生 津 活 血 消 食 提 高 免 疫 力 润 肺 养 肝 养 胃 养 心 养 颜 润 肠 清 热 止 咳 利 尿 消 肿 减 肥 抗 衰 老 降 血 压 降 血 脂 抗 癌 降 血 糖 养 ／ 生 ／ 资 ／ 讯 外 阴 瘙 痒 最 快 止 痒 方 法 , 外 阴 瘙 痒 的 救 星 ！ 最 快 止 痒 方 法 揭 秘 ！ 维 生 素 E 祛 斑 的 正 确 用 法 新 式 美 容 手 法 精 油 美 容 怎 么 做 很 多 女 孩 子 都 喜 欢 D I Y 美 容 ， 比 如 在 面 霜 里 加 入 几 滴 精 油 为 面 霜 升 级 美 容 效 果 。 其 实 ， 面 霜 和 乳 液 的 分 子 比 精 油 的 分 子 要 大 ， 所 以 ， 将 精 油 和 面 霜 这 两 种 分 子 大 小 不 同 的 护 肤 品 混 合 在 一 起 使 用 ， 反 而 会 达 不 到 理 想 的 美 容 效 果 。 今 天 ， 我 就 给 各 位 爱 美 的 女 孩 子 介 绍 一 下 新 式 的 美 容 手 法 ， 一 起 跟 我 来 了 解 一 下 吧 。 一 、 将 精 油 涂 在 脸 部 ， 从 下 巴 的 地 方 开 始 ， 依 次 慢 慢 向 脸 颊 、 鼻 子 以 及 额 头 等 部 位 逐 步 推 进 。 这 样 做 可 以 有 效 去 水 肿 和 眼 袋 ， 起 到 紧 致 肌 肤 和 排 毒 美 容 的 效 果 。 二 、 从 脸 部 的 里 侧 开 始 ， 由 内 到 外 、 从 左 到 右 ， 慢 慢 地 进 行 按 摩 ， 可 以 提 升 我 们 皮 肤 的 紧 实 度 同 时 清 除 肌 肤 的 7 种 情 况 不 能 吃 三 七 粉 , 三 七 粉 虽 然 是 一 种 中 药 材 ， 但 是 在 服 用 三 七 粉 的 时 候 需 要 特 别 注 意 ， 以 下 7 种 情 况 是 不 能 吃 三 七 粉 的 ： 长 期 喝 花 茶 的 危 害 ： 警 惕 这 5 大 风 险 ！ 女 人 常 喝 普 洱 茶 的 好 处 可 有 效 预 防 动 脉 硬 化 女 性 朋 友 在 生 活 中 常 常 会 通 过 喝 茶 的 方 式 来 美 颜 养 容 和 养 生 保 健 ， 而 普 洱 茶 正 是 女 性 最 爱 的 养 生 茶 品 之 一 ， 那 么 女 性 朋 友 常 喝 普 洱 茶 有 哪 些 好 处 呢 ? 对 于 女 性 朋 友 来 说 ， 经 常 喝 普 洱 茶 可 以 达 到 美 颜 养 容 以 及 防 病 治 病 的 功 效 ， 不 仅 如 此 ， 女 人 常 喝 普 洱 茶 还 具 有 以 下 几 个 好 处 。 1 、 清 净 血 液 女 性 朋 友 在 生 活 中 常 喝 普 洱 茶 可 以 达 到 清 净 血 液 的 效 果 。 由 于 生 活 品 质 得 到 提 升 ， 因 此 很 多 女 性 朋 友 在 生 活 中 经 常 会 缺 乏 运 动 ， 这 种 情 况 会 使 人 体 内 的 胆 固 醇 不 断 聚 集 在 血 管 壁 中 ， 进 而 增 加 中 风 的 发 病 风 险 。 而 普 洱 茶 中 含 有 非 常 丰 富 的 安 妥 明 成 份 ， 这 种 成 分 能 有 效 中 和 血 脂 肪 ， 并 达 到 净 血 的 效 冬 季 养 生 小 技 巧 ： 让 你 温 暖 过 冬 ， 健 康 迎 接 新 春 ！ 雌 激 素 低 怎 么 补 得 快 ？ 冬 ／ 季 ／ 养 ／ 生 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 晚 上 若 是 睡 不 好 ， 白 天 就 没 有 精 神 上 班 ， 现 在 很 多 上 班 人 群 往 往 受 到 睡 眠 困 扰 ， 因 此 很 多 人 都 非 常 想 知 道 ， 在 冬 天 应 该 如 何 调 理 身 体 才 能 ， 避 免 失 眠 发 生 。 下 面 我 们 就 来 看 看 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 。 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 1 . 枕 头 边 放 一 个 水 果 在 入 睡 之 前 ， 可 以 把 水 果 切 开 ， 然 后 放 在 枕 头 旁 边 ， 闻 着 水 果 散 发 出 来 的 香 味 ， 是 非 常 具 有 促 进 睡 眠 的 效 果 。 而 效 果 比 较 好 的 则 有 苹 果 跟 橘 子 。 2 . 泡 热 水 澡 泡 热 水 澡 可 以 促 进 副 交 感 神 经 发 挥 功 效 ， 就 可 以 帮 助 睡 眠 。 当 然 需 要 注 意 ， 泡 澡 水 温 可 不 一 定 能 太 高 ， 高 温 会 让 体 温 上 升 刺 激 交 感 神 经 ， 否 则 泡 完 澡 立 刻 上 床 ， 不 然 起 到 反 效 果 。 3 . 保 证 良 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 冬 季 跑 步 需 要 注 意 什 么 有 些 人 习 惯 早 起 去 锻 炼 ， 而 有 的 人 则 习 惯 晚 上 去 锻 炼 。 需 要 提 醒 的 是 ， 冬 季 由 于 气 温 较 低 和 空 气 质 量 等 问 题 ， 在 锻 炼 时 间 上 也 要 特 别 注 意 。 那 么 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 是 多 久 呢 ？ 一 起 来 看 看 吧 。 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 冬 天 跑 步 锻 炼 最 好 在 7 8 点 的 时 间 最 好 ， 因 为 冬 天 气 温 较 低 ， 人 体 四 肢 受 冷 僵 硬 ， 致 使 皮 肤 弹 性 减 弱 。 如 果 从 安 静 状 态 下 突 然 进 行 运 动 ， 尤 其 是 跑 步 这 样 剧 烈 的 运 动 往 往 容 易 出 现 呼 吸 困 难 、 心 慌 无 力 、 动 作 失 调 等 现 象 。 这 个 时 候 天 气 气 温 逐 渐 升 高 ， 比 较 适 合 身 体 的 状 态 。 但 是 在 冬 跑 前 一 定 要 充 分 热 身 ， 从 轻 微 逐 渐 加 大 到 全 身 有 微 热 、 微 汗 并 有 轻 快 感 ， 灵 活 的 感 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 导 致 冬 天 手 脚 冰 凉 的 原 因 霜 降 刚 刚 过 去 ， 这 意 味 着 秋 天 已 经 开 始 慢 慢 远 去 ， 已 经 慢 慢 向 寒 冷 的 冬 天 过 度 的 ， 而 许 多 人 一 到 冬 天 手 脚 就 会 冰 凉 ， 那 么 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 1 . 贫 血 血 管 中 的 血 液 携 带 着 氧 气 运 往 全 身 各 个 组 织 ， 如 果 血 液 中 的 红 细 胞 与 血 红 蛋 白 不 够 ， 血 液 的 携 氧 能 力 就 会 降 低 ， 容 易 令 人 产 生 手 脚 冰 凉 、 头 晕 眼 花 、 心 慌 气 短 、 食 欲 不 振 ， 脸 色 黯 淡 等 各 种 不 适 情 况 。 2 . 末 梢 循 环 不 好 冬 天 出 现 手 脚 冰 凉 是 一 种 正 常 的 生 理 现 象 ， 因 为 气 温 降 低 会 使 血 管 收 缩 ， 血 液 回 流 能 力 减 弱 ， 使 得 手 脚 尤 其 指 尖 、 脚 尖 等 部 位 的 血 液 循 环 不 畅 ， 末 梢 神 经 循 环 不 好 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 冬 天 适 合 吃 什 么 菜 许 多 人 到 冬 季 很 容 易 感 冒 ， 并 且 体 内 湿 气 也 十 分 重 ， 实 际 上 我 们 在 冬 季 能 够 根 据 饮 食 搭 配 来 调 理 人 体 ， 有 一 些 菜 是 特 别 适 合 在 冬 季 吃 的 ， 对 我 的 身 体 有 许 多 益 处 和 功 效 ， 那 么 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 ？ 接 下 来 就 为 大 家 介 绍 。 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 1 . 南 瓜 冬 天 气 候 干 冷 ， 感 冒 多 发 ， 多 吃 像 南 瓜 一 样 富 含 维 生 素 a 和 E 的 食 品 可 以 有 效 缓 解 干 燥 症 状 ， 增 强 机 体 免 疫 力 。 南 瓜 中 含 有 丰 富 的 维 生 素 B 1 2 ， 而 人 体 缺 乏 B 1 2 会 引 起 恶 性 贫 血 ， 这 时 吃 些 南 瓜 是 最 好 的 “ 补 血 ” 方 式 了 。 烹 饪 时 许 多 人 爱 将 南 瓜 瓤 丢 掉 ， 其 实 这 是 一 个 错 误 的 决 定 ， 这 些 被 丢 弃 的 南 瓜 瓤 实 际 上 比 南 瓜 的 果 肉 所 含 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 冬 天 身 上 发 痒 怎 么 办 很 多 人 在 冬 天 都 会 遇 到 身 上 干 燥 发 痒 的 情 况 ， 若 用 手 挠 抓 来 止 痒 ， 其 结 果 往 往 只 是 暂 时 止 住 ， 却 会 给 皮 肤 造 成 严 重 损 伤 ， 那 么 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 呢 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 1 . 天 气 干 燥 冬 季 天 气 比 较 干 燥 是 会 导 致 身 体 的 皮 肤 出 现 干 燥 ， 身 体 皮 肤 干 燥 是 容 易 引 起 皮 肤 瘙 痒 的 情 况 ， 天 气 干 燥 就 是 皮 肤 瘙 痒 的 原 因 ， 像 冬 季 不 仅 会 出 现 皮 肤 瘙 痒 还 容 易 出 现 皮 肤 上 面 出 现 皮 屑 ， 老 年 人 皮 屑 更 多 。 2 . 频 繁 洗 澡 洗 澡 太 频 繁 会 破 坏 皮 肤 表 层 油 脂 ， 从 而 导 致 皮 肤 干 燥 瘙 痒 。 冬 季 洗 澡 不 能 过 频 ， 不 能 使 用 太 烫 的 水 洗 澡 ， 也 不 能 使 用 碱 性 沐 浴 露 ， 最 好 在 洗 完 澡 后 及 时 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 如 何 解 决 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 冬 天 天 气 干 燥 ， 脸 上 容 易 干 燥 起 皮 ， 对 于 爱 美 的 女 性 来 说 无 疑 是 一 种 伤 害 ， 那 么 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 呢 ？ 接 下 来 一 起 来 看 看 吧 。 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 1 . 多 喝 水 充 足 的 水 分 是 给 皮 肤 补 充 水 分 的 基 础 ， 每 天 必 须 保 证 喝 水 2 0 0 0 m l ， 这 是 最 基 本 的 要 求 ， 这 样 皮 肤 才 能 处 于 水 嫩 状 态 ， 否 则 皮 肤 会 异 常 干 燥 。 2 . 脸 部 防 护 因 为 当 脸 部 出 现 晒 伤 或 日 光 性 皮 炎 时 ， 也 会 出 现 脸 部 角 质 层 脱 落 ， 起 干 皮 的 现 象 。 平 时 应 做 好 脸 部 防 护 ， 以 免 受 紫 外 线 的 伤 害 ， 可 涂 抹 保 湿 、 防 晒 霜 ， 也 可 由 内 而 外 轻 轻 按 摩 ， 以 促 进 脸 部 血 液 循 环 ， 加 速 皮 脂 分 泌 油 脂 ， 可 有 效 缓 解 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 的 情 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 如 何 治 疗 冬 天 手 裂 口 子 冬 季 气 候 干 冷 ， 人 体 的 血 液 循 环 也 会 变 差 ， 如 果 不 注 意 做 好 日 常 保 养 工 作 ， 皮 肤 很 容 易 干 燥 开 裂 ， 尤 其 是 对 于 长 期 裸 露 在 外 的 手 部 ， 那 么 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 呢 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 1 . 涂 抹 药 膏 如 果 手 指 已 经 干 裂 的 人 ， 可 以 选 择 一 些 皮 质 类 固 醇 激 素 的 软 膏 ， 脱 皮 严 重 并 且 还 伴 有 疼 痛 的 人 ， 可 以 选 用 低 浓 度 的 水 杨 酸 软 膏 或 硼 酸 软 膏 ， 起 到 软 化 结 痂 的 皮 肤 、 保 护 润 滑 的 作 用 。 2 . 小 苏 打 将 小 苏 打 溶 到 温 水 里 ， 然 后 用 小 苏 打 水 泡 手 ， 这 样 每 天 坚 持 一 次 ， 大 约 两 周 后 就 可 以 看 到 效 果 ， 手 上 的 干 裂 症 状 就 会 改 善 消 失 。 3 . 勤 用 热 水 泡 手 冬 天 手 裂 口 子 一 定 要 用 热 水 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 哪 些 茶 适 合 在 冬 天 喝 茶 是 中 华 民 族 的 传 统 保 健 饮 品 ， 四 季 饮 用 皆 宜 。 但 是 ， 四 季 饮 茶 各 有 讲 究 ， 针 对 不 同 时 节 来 选 择 饮 用 的 茶 叶 种 类 和 饮 用 方 法 ， 才 能 对 身 体 起 到 更 好 的 调 理 、 保 健 作 用 。 那 么 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 呢 ？ 一 起 来 看 看 吧 。 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 1 . 乌 龙 茶 冬 天 里 室 内 大 多 空 气 干 燥 ， 人 们 容 易 口 干 舌 燥 、 嘴 唇 干 裂 ， 这 时 泡 上 一 杯 乌 龙 茶 ， 可 以 缓 解 干 燥 的 苦 恼 。 此 外 ， 乌 龙 茶 对 蛋 白 质 及 脂 肪 有 较 好 的 分 解 作 用 ， 能 防 止 肝 脏 脂 肪 堆 积 ， 对 于 怕 冬 季 里 贴 膘 的 人 来 说 ， 青 茶 也 有 一 定 的 减 肥 功 效 。 2 . 普 洱 茶 研 究 发 现 ， 普 洱 茶 可 以 减 少 中 风 和 心 脏 病 的 发 病 率 。 中 风 和 心 脏 病 正 是 冬 季 高 发 的 疾 病 ， 因 此 有 时 ／ 令 ／ 食 ／ 材 黑 木 耳 黄 鱼 虾 紫 菜 鳜 鱼 鲇 鱼 海 带 草 鱼 鲤 鱼 虾 皮 鳕 鱼 鲈 鱼 鲢 鱼 鲫 鱼 四 季 养 生 粤 菜 鱼 的 做 法 0 1 0 3 男 子 鸡 胸 脯 肌 肉 发 达 ， 引 网 友 热 议 0 1 0 3 常 用 鸡 胸 肉 做 法 ： 美 味 家 常 菜 指 南 0 1 0 3 萝 卜 腌 脆 方 法 大 公 开 0 1 0 3 爆 炒 虾 球 ， 色 香 味 俱 佳 0 1 0 3 牛 耳 朵 ： 如 何 打 造 独 特 的 牛 耳 朵 发 型 0 1 0 3 题 目 ： 邂 逅 美 好 ： 芡 实 图 片 欣 赏 0 1 0 3 干 猴 头 菇 的 做 法 ： 干 猴 头 菇 炒 青 椒 0 1 0 3 壮 阳 补 肾 粥 ： 家 庭 必 备 的 男 性 健 康 美 味 0 1 0 3 肉 粽 子 0 1 0 3 运 动 养 生 做 瑜 伽 怎 样 呼 吸 1 0 2 4 【 蹲 起 跳 】 这 个 动 作 可 以 全 身 性 塑 形 1 0 2 4 瘦 腰 瘦 小 肚 子 瑜 伽 动 作 1 0 2 4 【 仰 卧 桥 式 挺 臀 】 主 要 锻 炼 翘 臀 1 0 2 4 简 单 瑜 伽 瘦 腿 动 作 1 0 2 4 【 颈 部 基 础 锻 炼 动 作 】 — — 毛 巾 向 前 拉 1 0 2 4 练 瑜 伽 如 何 调 息 1 0 2 3 【 颈 部 基 础 锻 炼 动 作 】 — — 毛 巾 向 侧 拉 1 0 2 3 怎 样 做 瑜 伽 动 作 轮 式 1 0 2 3 空 中 蹬 车 ～ 主 要 锻 炼 腹 肌 1 0 2 3 中 医 养 生 角 膜 炎 概 述 1 0 2 4 眼 睛 充 血 疼 痛 可 能 是 流 行 性 角 膜 炎 1 0 2 4 眼 外 伤 致 伤 原 因 1 0 2 4 白 内 障 手 术 并 不 是 越 早 越 好 1 0 2 3 过 度 饮 酒 易 发 白 内 障 白 内 障 的 手 术 疗 法 1 0 2 3 专 家 教 你 区 分 儿 童 假 性 近 视 和 真 近 视 斜 视 1 0 2 3 摘 除 白 内 障 还 老 人 安 乐 晚 年 1 0 2 3 两 种 被 忽 略 的 红 眼 病 传 播 途 径 ？ 1 0 2 2 女 子 染 发 后 眼 睛 过 敏 奇 痒 难 耐 ？ 1 0 2 2 老 年 性 白 内 障 的 症 状 怎 么 表 现 1 0 2 2 养 ／ 生 ／ 食 ／ 谱 尖 椒 皮 蛋 清 拌 芥 兰 豇 豆 角 白 灼 虾 火 山 下 雪 （ 糖 拌 西 红 柿 ） 凉 拌 秋 葵 ( 洋 豆 角 ) 香 卤 凤 爪 酱 香 凤 爪 海 带 拌 紫 甘 蓝 友 情 链 接 ： © C o p y r i g h t 2 0 1 7 生 活 养 生 网 I n c . 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