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霎 哈 嘉 瑜 伽 T o g g l e N a v i g a t i o n 网 站 首 页 / 介 绍 创 始 人 介 绍 霎 哈 嘉 瑜 伽 精 微 能 量 系 统 / 冥 想 体 验 / 冥 想 科 研 冥 想 知 识 科 学 研 究 / 冥 想 教 室 视 频 资 源 音 频 资 源 / 资 讯 动 态 媒 体 报 道 最 新 活 动 精 彩 回 顾 艺 术 分 享 练 习 者 分 享 / 常 见 问 题 / 公 益 培 训 亲 子 工 作 坊 企 业 减 压 培 训 注 意 力 提 升 / 公 益 冥 想 班 / 全 球 霎 哈 嘉 什 么 是 霎 哈 嘉 瑜 伽 《 瑜 伽 经 》 中 说 ， 最 高 的 冥 想 是 由 真 我 与 宇 宙 联 合 而 产 生 的 知 觉 。 而 建 立 并 巩 固 这 种 连 接 和 宇 宙 整 体 的 联 合 正 是 霎 哈 嘉 瑜 伽 冥 想 的 基 础 。 R e a d m o r e 精 微 能 量 系 统 练 习 霎 哈 嘉 瑜 伽 我 们 能 够 在 指 掌 上 感 应 自 己 的 能 量 系 统 。 就 好 像 我 们 不 必 学 习 ， 就 能 感 知 天 气 的 凉 热 一 样 。 只 要 能 够 解 读 指 掌 上 的 感 觉 ， 便 能 知 道 自 己 的 问 题 在 什 么 地 方 。 R e a d m o r e 冥 想 科 研 能 量 中 心 也 被 称 为 轮 穴 ， 它 是 由 生 命 能 量 的 转 动 所 形 成 。 梵 文 C h a k r a 本 义 为 “ 轮 ” 。 它 们 位 于 人 体 脊 椎 上 各 神 经 丛 ， 各 有 特 性 ， 分 别 掌 管 人 体 的 各 种 身 心 状 态 。 R e a d m o r e 网 上 静 坐 室 我 们 常 常 说 黄 河 母 亲 ， 大 地 母 亲 ， 我 们 在 这 里 所 说 的 母 亲 ， 指 的 是 所 有 母 亲 之 母 亲 。 右 手 放 在 左 侧 心 脏 的 位 置 ， 很 诚 恳 的 在 心 里 说 ： 母 亲 ， 请 让 我 感 受 到 内 在 的 喜 乐 ， 我 的 本 质 是 纯 洁 的 灵 （ 真 我 ） 。 右 手 放 在 前 额 的 位 置 ， 在 心 里 说 ： 母 亲 ， 我 原 谅 所 有 人 ， 所 有 事 ， 包 括 我 自 己 。 右 手 放 在 头 顶 最 高 的 位 置 ， 顺 时 针 的 按 摩 头 皮 ， 每 旋 转 一 次 在 心 里 说 ： 母 亲 ， 请 让 我 感 受 到 瑜 伽 的 状 态 ， 请 让 我 获 得 自 觉 。 张 开 双 手 ， 在 头 顶 和 手 掌 感 受 那 由 内 而 外 的 清 凉 ， 以 及 内 在 的 平 安 、 宁 静 和 喜 乐 。 你 也 可 以 跟 随 冥 想 音 乐 ， 在 那 内 心 宁 静 地 状 态 下 坐 一 会 儿 。 冥 想 知 识 M e d i t a t i o n k n o w l e d g e 这 一 次 ， 用 迪 斯 尼 动 画 把 瑜 伽 七 轮 讲 清 楚 谨 将 此 动 画 送 给 霎 粉 们 有 霎 哈 嘉 冥 想 陪 伴 的 日 子 就 像 动 画 一 样 充 满 童 真 与 喜 悦 总 是 有 情 绪 ， 还 控 制 不 了 体 内 的 洪 荒 之 力 ? 平 衡 左 右 两 脉 的 方 法 有 图 有 真 相 ， 让 你 秒 懂 足 浴 法 ！ 霎 哈 嘉 瑜 伽 盐 水 足 浴 法 介 绍 冥 想 对 于 人 格 特 质 的 影 响 一 项 公 布 在 国 际 神 经 科 学 期 刊 （ I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f N e u r o s c i e n c e ） 上 的 研 究 比 较 了 2 5 名 霎 哈 嘉 瑜 伽 冥 想 练 习 者 和 2 5 个 未 练 习 冥 想 的 对 照 冥 想 对 于 药 物 滥 用 的 影 响 一 项 由 维 也 纳 大 学 （ U n i v e r s i t y o f V i e n n a ） 的 H a c k l 博 士 主 持 的 研 究 显 示 ， 霎 哈 嘉 瑜 伽 静 坐 对 戒 毒 有 相 当 显 著 的 作 用 。 冥 想 对 注 意 力 缺 失 / 过 动 症 （ A D H D ） 的 影 响 学 习 了 瑜 伽 冥 想 的 A D H D 患 儿 比 等 待 治 疗 组 的 孩 子 ， 在 过 动 ， 冲 动 和 注 意 力 不 集 中 三 项 主 要 症 状 方 面 有 明 显 的 减 少 。 冥 想 资 源 M e d i t a t i o n r e s o u r c e s 创 始 人 介 绍 F o u n d e r o f i n t r o d u c t i o n 「 只 有 接 上 生 命 的 大 能 ， 才 能 知 晓 生 命 的 意 义 」 — 錫 呂 ‧ 瑪 塔 吉 ‧ 涅 瑪 拉 ‧ 德 維 錫 呂 ． 瑪 塔 吉 ． 涅 瑪 拉 ． 德 維 女 士 ( S h r i M a t a j i N i r m a l a D e v i ) 是 印 度 人 ， 她 生 於 1 9 2 3 年 3 月 2 1 日 正 午 ， 剛 好 是 春 分 的 日 子 。 她 誕 生 在 印 度 中 部 一 個 位 於 北 回 歸 線 上 的 山 城 錢 得 瓦 拉 ( C h i n d w a r a ) ， 該 城 處 於 馬 哈 拉 施 特 拉 邦 ， 曾 有 很 多 聖 人 出 生 在 該 地 。 因 為 她 出 生 時 全 身 潔 白 可 人 ， 家 人 便 為 她 取 名 為 「 N i r m a l a 」 ( 涅 瑪 拉 ) ， 即 純 潔 無 瑕 的 意 思 。 霎 哈 嘉 资 讯 S a h a j a i n f o r m a t i o n 媒 体 报 道 最 新 活 动 精 彩 回 顾 艺 术 分 享 练 习 者 分 享 广 东 电 视 台 报 道 ： 奇 妙 的 减 压 治 疗 瑜 伽 音 乐 盛 典 媒 体 报 道 2 0 1 8 0 5 0 8 北 京 B T V 青 年 频 道 北 京 客 栏 目 专 访 霎 哈 嘉 瑜 伽 媒 体 报 道 2 0 1 3 0 7 0 8 对 话 | 一 场 访 谈 1 0 分 钟 ， 全 面 了 解 霎 ( s h a ) 哈 嘉 媒 体 报 道 2 0 1 7 0 6 0 7 “ 手 牵 手 的 爱 ” 霎 哈 嘉 瑜 伽 关 爱 自 闭 症 儿 童 媒 体 报 道 2 0 1 5 0 3 0 9 联 合 国 教 科 文 组 织 和 平 中 心 － 推 荐 霎 哈 嘉 瑜 伽 媒 体 报 道 2 0 1 2 0 7 2 3 霎 哈 嘉 瑜 伽 企 业 解 压 管 理 － 新 加 坡 篇 精 彩 回 顾 2 0 1 6 0 9 3 0 艺 术 点 亮 灵 魂 ， 2 0 1 4 印 度 古 典 艺 术 巡 演 回 顾 精 彩 回 顾 2 0 1 4 0 7 2 1 深 圳 实 验 幼 儿 园 报 道 ： 霎 哈 嘉 瑜 伽 音 乐 走 近 幼 儿 精 彩 回 顾 2 0 1 3 0 9 1 0 上 天 带 走 了 他 的 光 明 ， 却 让 他 能 够 倾 听 心 灵 的 声 音 艺 术 分 享 2 0 1 7 0 5 1 9 O n e T r e e ： 《 S h r i B h u m i D e v i V a n d a n a 》 艺 术 分 享 2 0 1 7 0 5 1 8 W i e n a n a n d a ： 《 T h e B l o s s o m 花 》 艺 术 分 享 2 0 1 7 0 5 1 9 一 个 冥 想 者 的 自 白 练 习 者 分 享 2 0 1 7 0 6 1 2 《 婚 姻 的 价 值 》 ： 美 好 婚 姻 的 秘 诀 练 习 者 分 享 2 0 1 7 0 6 1 2 从 冥 想 中 学 到 的 1 0 件 事 儿 练 习 者 分 享 2 0 1 7 0 6 1 2 常 见 问 题 c o m m o n p r o b l e m 学 习 这 些 方 法 ， 让 瑜 伽 冥 想 更 顺 畅 学 习 冥 想 一 段 时 间 还 是 找 不 到 北 思 维 也 没 减 少 怎 么 办 ？ 学 习 瑜 伽 需 弄 清 的 几 个 误 区 冥 想 不 会 不 同 ， 只 能 有 一 种 。 冥 想 是 让 你 深 入 的 。 。 。 好 的 冥 想 是 让 你 成 长 的 。 正 确 理 解 “ 冥 想 ” 冥 想 是 一 种 无 思 虑 的 觉 醒 状 态 。 它 并 非 一 种 做 事 行 为 ， 而 是 一 种 觉 醒 状 态 。 全 球 霎 哈 嘉  网 站 首 页 介 绍 冥 想 体 验 冥 想 科 研 冥 想 教 室 资 讯 动 态 常 见 问 题 公 益 培 训 公 益 冥 想 班 全 球 霎 哈 嘉 C o p y r i g h t © 2 0 1 7 . C o m p a n y n a m e A l l r i g h t s r e s e r v e d 粤 I C P 备 1 9 0 6 8 6 0 7 号